Consejos para evitar la acidez estomacal
La acidez estomacal es una sensación de ardor producida porque los contenidos del estómago regresan al esófago y generalmente da después de comer, por eso y en vista de que la temporada decembrina se acerca, se recomiendan algunos hábitos preventivos.
El reflujo gastroesofágico es una enfermedad provocada por el consumo de ciertos alimentos y bebidas como la comida picante, cebolla, productos cítricos, derivados del tomate, alimentos fritos y grasosos, menta, chocolate, alcohol, café. Pero también puede ser desencadenada por el exceso de peso o el embarazo.
Por eso el grupo de Gastroenterología de la Clínica Mayo recomienda unas acciones que se pueden realizar desde la facilidad de los hogares. Esta es una lista de recomendaciones a tener en cuenta para la reducción de la acidez estomacal, sobretodo ahora que llega la época de Navidad en la que aumentan los consumos de alimentos y bebidas alcohólicas:
En muchas ocasiones la ansiedad y el estrés pueden empeorar los síntomas de acidez, por esta razón existen algunos tratamientos alternativos que pueden ayudar a lidiar con estos trastornos y de paso con la acidez:
Si bien la acidez estomacal ocasional es algo común y no es un motivo de alarma, ya que la mayoría de las personas logran controlar bien las molestias que provoca; se debe consultar a un médico si los síntomas continúan después de usar los medicamentos de venta libre, si presenta dificultad para tragar, si tiene náuseas o vómitos constantes o si pierde peso debido a que tiene poco apetito o se le dificulta comer.
¿Por qué regresa la comida al esófago?
En condiciones normales, el esfínter esofágico inferior cierra el extremo inferior del esófago y lo abre para permitir el paso de alimentos al estómago; luego, vuelve a cerrarlo. Cuando el músculo se relaja de forma anómala o se debilita, los contenidos del estómago pueden regresar e irritar el esófago.
La acidez estomacal ocasional es algo común y no es motivo de alarma, pues la mayoría de las personas logran controlar bien las molestias. Sin embargo, si es frecuente e interfiere con la rutina diaria puede ser un síntoma de algo más grave que requiere asistencia médica.
Debe hacerle seguimiento a la frecuencia con que siente acidez estomacal y buscar ayuda de inmediato si siente fuerte dolor u opresión en el pecho, especialmente acompañado por otros signos y síntomas, como dolor en el brazo, la mandíbula o dificultad para respirar. Este dolor puede relacionarse con un ataque cardíaco.